五育并举促进心理健康 | 代县举办心理健康教育专题讲座

5月14日、15日，北京体育大学心理学院党总支副书记李杰、级讲师、硕士研究生导师孙美荣、陈鋆等一行六人受邀走进代县中学、代县职中、代县五中等学校作心理健康教育专题讲座。

在代县中学高中部和代县职业技术学校，针对高三师生、家长及职高学生心理健康，两位专家作了高考备考应考心理调节、缓解学习焦虑和人生发展规划专题讲座，以“激发潜能，从容应考”为主题，通过心理学理论讲解、互动游戏与实践训练相结合的方式，帮助学生在冲刺阶段调适心态、释放压力，以积极状态迎接高考。

在代县中学初中部和代县五中，作了青少年心理压力与应对心理健康教育讲座，引导大家正确认识心理学，详细阐述了心理健康的内涵，从学习压力、人际关系、自我意识等方面帮助同学们评估自身心理健康状况。在学习方面，心理健康表现为有满足感和效能感，能合理调节学习状态、制定计划并独立思考，具备良好学习习惯；人际关系方面，则体现为能够建立健康的关系，懂得信任、沟通，把握亲密与边界；自我意识与认知方面，强调自信、自尊、自爱、自重，具备自我反思与超越能力，拥有进取心、抗挫力和乐观心态，了解自我，拥抱自我。

本次心理健康教育系列讲座是代县教育系统践行“以德育心、以智慧心、以体强心、以美润心、以劳健心”五育融合理念的生动实践，也是2025年全国学生心理健康宣传教育月系列活动的深度延伸。北体大专家团队的精准干预，师生、家长们不仅掌握了科学应对压力的方法，更深刻体会到国家政策对青少年身心健康的战略性关怀。“考场是青春的战场，更是心理韧性的试金石。唯有根植健康的心理土壤，方能绽放人生的无限可能。”未来，代县教育系统将持续深化心理健康教育体系，以政策为引领、以行动促成效，为每一位学子铺就通往梦想的“心”路径。