学会有个好心态

在以学生的成绩作为教师的考核标准的压力下，教师的心态在慢慢的扭曲着，主要表现为抑郁、精神不振、焦虑、过分担心、无法入睡等，另外自卑、嫉妒、情绪也较为突出。为了老师能健康发展，有一个绿色心态，就要学会：

    一、 学会放弃。我们的压力常常来自期望值过度。大家都爱引用一句话叫“不想当将军的士兵不是好士兵”，但生活里的将军却是一万个士兵里才出一个的，其他九千九百九十九个如果都天天叹息“怀才不遇”而“愤世嫉俗”，就更谈不上成为好士兵了。目标改变太快也会如同不断揉掉一张稿纸重写，而要想“水滴石穿”就不能老去“重滴新坑”。与此相对应，悬梁刺股式的过度疲劳和透支体力则是绝对有害的，人是会“过劳死”的。

    二、 学会快乐。多少人顿顿玉盘珍馐，但却没有好胃口，住着金窝银窝，可惜彻夜难眠；一个贫苦农民有了一万元的时候会在梦中笑醒，而一个亿万富翁只剩下一万元时却会跳楼自杀。人的快乐首先来自创造。工作应成为生活的第一原则，而“忙”则是保持健康和快乐的灵丹妙药。因此，生活永远不能失去目标。同时在追求目标的过程中，时时领略生命的快乐和酣畅，不要等到实现了目标后采取享受生活。

    三、 学会放松。一天工作下来，绝大多数教师往往是身心疲惫。为此教师除了要锻炼好自己的身体外，还要学会放松自己的心态。在和同事、家人、亲朋的沟通交流中，调整心态，放松自己，在和学生的交谈中，探讨教育教学的有效途径，既是无意工作，又是调节心态。百忙抽闲，必不可少，放松心态的方式多种多样，体育锻炼、静坐、听音乐、欣赏文学作品、练书法……

    四、 加强交流。不管一个人多么优秀，缺少与别人的交流往往是压力的潜在来源。有些不顺心的事情与其让它憋在心里，生闷气，不如想办法排解，如果我们的身体经常处于紧张状态，累加起来，可能就会吞噬掉我们健康的肌体，因此，加强交流也是一种好办法。

    如果把教师喻为一棵米兰，那么健康的心理便是阳光，愿每位教师都有灿烂的阳光，让这教育之树更加苍翠！让教育之果更加丰硕！