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16个简单拉伸动作,拯救老师的“久站久坐病”!

2021年11月10日 17:02:15 来源:微信公众号 访问量:1248 作者:代县教育

  老师,一站就是一天,一坐就是几个小时的你,是不是常常感觉颈部僵硬、腰背酸痛?“久坐”“久站”会带来很多健康问题!

  你说去健身房太麻烦,工作紧张也没时间运动?快学习这16个简单拉伸动作,在家里、在办公室都能让韧带和肌肉得到放松。



来源 | 人民日报新浪微博

责任编辑 | 李孜

编辑:代县教育
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